W tym trudnym dla Nas wszystkich czasie chciałabym Was serdecznie pozdrowić.

Okres jesienno zimowy sprzyja przeziębieniom oraz złemu samopoczuciu, a jak wspólnie wielokrotnie powtarzamy aktywność fizyczna wspomaga naszą odporność. Dlatego zachęcam Was do wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych tak samo jak wykonywaliśmy je w placówce. Poza tradycyjnymi ćwiczeniami świetną formą aktywności są również spacery czy prace przydomowe. Pamiętajcie, że ruch to zdrowie i jest bardzo istotnym elementem naszego życia. Warto ruszyć się z kanapy, aby poprawić swoją kondycję i przy okazji podziwiać piękne jesienne krajobrazy podczas spaceru. Takie wycieczki mają również inne świetne zastosowania, ponieważ możecie zebrać różne materiały np. liście, kasztany czy żołędzie potrzebne Wam do wykonania prac zaleconych przez innych terapeutów. J

Załączam dla Was obrazki z przykładowymi ćwiczeniami, które możecie wykonać samodzielnie w domu. Pozostałe ćwiczenia będę Wam na bieżąco przekazywać telefonicznie.

Trzymajcie się ciepło i do zobaczenia niedługo J